Cuidados com a pele.

Depois da praia muitas pessoas não ligam com os cuidados com a pele, então ai vem a dica:


1- Depois da praia, tome banho com água morna ou fria (parece óbvio, mas tem muita gente que tem o costume de tomar banho quente mesmo no verão). Após o banho, passe um creme hidratante para manter sua pele saudável (mas se você estiver com a pele inflamada porque ficou tempo demais no sol, esqueça os hidratantes oleosos).


2- Evite sair nos horários em que o sol vai, literalmente, torrar sua pele. Sei que quando viajamos queremos mais é dormir até tarde e depois ir à praia, mas mesmo com o protetor solar, o sol das 10h às 16h faz mal a sua pele. Se não houver outro jeito, pelo menos, fique embaixo de um guarda sol e lembre-se do protetor solar!


3- Passe protetor solar a cada 2 horas, não adianta passar só de manhã e achar que cinco horas depois ele ainda estará fazendo efeito.


4- Óculos de sol, chapéu e boné complementam a proteção contra o sol.


5- Frutas e saladas são a melhor pedida para manter uma alimentação leve e saudável. Lembre-se de beber muitaaaaa água para manter-se sempre hidratado, se normalmente devemos tomar 2 litros de água diariamente, no verão aumente o consumo de água.


6- Esqueça as receitas caseiras de bronzeadores, a grande maioria causa câncer de pele e sérias lesões na pele. Compre um bronzeador e inclua em sua alimentação frutas e verduras que ajudam na formação da melanina, como: cenoura, couve, brócolis, beterraba, mamão e manga.


7- Use manteiga de cacau para manter os lábios hidratados. Para mulheres, batons e brilhos também servem confira se ele tem filtro solar.


8- Cabelos hidratados! O Sol e a água do mar deixam o cabelo quebradiço e seco, por isso leve em sua mala um creme para os cabelos. Tanto aquele de hidratação profunda que você deixa no cabelo em média 10 minutos, como aqueles que você pode levar na bolsa e colocar algumas gotas( ou spray) na mão e espalhar por todo o cabelo para mantê-lo saudável durante todo o dia, aonde quer que você esteja.


9- Depois da praia, tome banho com água morna ou fria (parece óbvio, mas tem muita gente que tem o costume de tomar banho quente mesmo no verão). Após o banho, passe um creme hidratante para manter sua pele saudável (mas se você estiver com a pele inflamada porque ficou tempo demais no sol, esqueça os hidratantes oleosos).


Beeeeijos: Julia Leite :)